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qooaki's happy recipe 2

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■ ゴーヤともやしの梅和え

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■ゴーヤともやしの梅和え

材料(2人分)
ゴーヤ    5センチ程度
もやし         1/3パック
梅干          1個
しょうゆ        大さじ2

qooaki's happy recipe 
1.ゴーヤは 種をとって スライス
2.梅干は種をとり たたいておく。
3.ゴーヤともやしを さっと茹でる。
4.3を冷水にとり 水分を切る。
5.梅干 しょうゆを 食べる直前にあえる。





お肉系が続いたので 今日は さっぱりメニューでいきましょうか。

ゴーヤともやしの梅和えでございます。



元気を出すには 
やっぱり 私はゴーヤかな。

今週は ギラギラ太陽。

夏バテしないように しましょうね~。




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by qooaki2001 | 2013-08-05 21:03 | ■Goya
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