■ ゴーヤともやしの梅和え

■ゴーヤともやしの梅和え

材料(2人分)
ゴーヤ　　 　５センチ程度
もやし　　　　　　　　　１／３パック
梅干　　　　　　　　　 １個
しょうゆ　　　　　　　　大さじ２

qooaki's　happy recipe　
１．ゴーヤは　種をとって　スライス
２．梅干は種をとり　たたいておく。
３．ゴーヤともやしを　さっと茹でる。
４．３を冷水にとり　水分を切る。
５．梅干　しょうゆを　食べる直前にあえる。




お肉系が続いたので　今日は　さっぱりメニューでいきましょうか。

ゴーヤともやしの梅和えでございます。



元気を出すには　
やっぱり　私はゴーヤかな。

今週は　ギラギラ太陽。

夏バテしないように　しましょうね～。




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